20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

نصائح جمالية ستغير حياتك للمرأه

1

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

نصائح جمالية ستغير حياتك

تعتبر بشرة المرأة هى عنوان جمالها الحقيقي وليس المساحيق المختلفة ، فينبغي علينا أن نهتّم بشكل أساسي ببشرتنا ونكون على عِلم بكل ما يساعد على نضارة البشرة وجمالها ، وكذلك الابتعاد عن كل السلوكيات الخاطئة التي تضرّ جمال بشرتك ، مما لا شك فيه أن سرّ جمال المرأة في بشرتها التي تتّسم بالنضارة والإشراق.

تتساءل الكثير من السيدات عما يجب فعله يوميًا للحفاظ على جمالهن خاصة مع كثرة ما تريدين الإعتناء به من بشرتك وشعرك وأظافرك إلى آخره مما تريدين الإهتمام به لكي يظهرك بشكل أجمل وهذا المقال يحتوي على مجموعة من النصائح التي ستسهل عليك مهمة الحفاظ على جمالك.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى
20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

اشربي المزيد من المياه :

المياه، السرّ الأوّل لصحّة بشرتكِ! هذه الخطوة تحارب جفاف البشرة وعلامات التقدّم في السن. اشربي يومياً ما لا يقلّ عن ليترين من المياه لتنشيط الدورة الدموية، تحسين أداء الخلايا وتحريرها من السموم، ممّا ينقّي بشرتكِ ويجعلها نضرة. ننصحكِ باختيار عبوة زجاجية، لأنها ستثير رغبتكِ بفضل شكلها المنعش. إن كنتِ تجدين صعوبة في شرب المياه، ننصحكِ بإضافة مكوّنات مفيدة إليها كالزنجبيل، الخيار واللّيمون أو لمَ لا تجرّبين تحدّي الـ 30 يوماً لشرب المياه من أجل تحفيزكِ على القيام بذلك!

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

الماء الساخن مع الليمون :

نشرب جميعاً كوباً من الشاي أو القهوة في الصباح. لكن ماذا لو استبدلنا هذا الكوب من الشاي أو القهوة بكوب من الماء الفاتر مع شريحة من الليمون؟ من شأن ذلك طرد السموم من الجسم وتخفيف احتمال تعرض البشرة لأي نوع من الحساسية. كما يبقى الجسم مرطباً وتكتسب البشرة تألقاً إضافياً. تجنبي أيضاً شرب الكثير من القهوة والشاي خلال النهار.

قصّي أطراف شعركِ :

العديد من النساء يهملن قصّ أطراف شعرهنّ لرغبتهنّ بالحصول على شعر طويل، لكن لا تكوني منهن! هذا الخطأ الشائع، يعزّز تقصّف الشعر وتلفه، لذا ننصحكِ بقصّ الأطراف كل 3 أشهر للحصول على شعرٍ طويل وصحّي.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

إذا كنت تعانين من آثار البثور والبقع البنية

اقطعي حبة بطاطس إلى شرائح رقيقة وضعيها على آثار البثور واتركيها تجف ثم اشطفي بالماء النقي. ستمتص البشرة والماء الذي تحتوي عليه البطاطس والذي هو غني بالنشا، مما يفتح ويوحد لون البشرة.

يمكنك أيضا استخدام شرائح البطاطس لتخفيف لون الهالات الداكنة.

إذا كنت تريدين التخلص من الرؤوس السوداء

اصنعي قناع من بياض البيض وضعيه على المناطق الدهنية من الوجه واتركيه يجف، افركي بلطف قبل شطفه بالماء.

من النصائح الأخرى للتخلص من الرؤوس السوداء على الأنف هي استخدام الحلاوة (سكر إزالة الشعر) فهي فعالة جداً وتزيل كل الرؤوس السوداء من أول مرة.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى
20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

الترطيب

أكثري من استعمال كريم الترطيب. فكلما كانت بشرتك مرطبة في الأعماق، استطعت الحؤول دون ترهلها وظهور التجاعيد فيها. احرصي على ترطيب مساحة الوجه والعنق، وكذلك اليدين والقدمين، لأن علامات الشيخوخة تظهر أولاً في هذه المساحات.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

تنظيف الأسنان

نظفي أسنانك مرتين كل يوم، وليس أكثر. تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام يسلب المينا الضرورية من الأسنان لذا، اكتفي بتنظيف الأسنان صباحاً ومساء فقط.

دلّكي بشرتكِ بمكعّبات الثلج

عادة قديمة، لكنّها خطوة سحريّة لبشرة مشدودة ومتوهّجة. تدليكِ بشرتكِ بمكعّبات الثلج لبضع دقائق يومياً سيمنع الترهّلات، يقلّل الإفرازات الدهنية، يخفّف احمرار الوجه ويشدّ المسامّ الواسعة. إن كنتِ تعانين من انتفاخ العينين صباحاً، طبّقي هذه الطريقة واشكرينا لاحقاً!

الإكثار من تناول الفاكهة والخضر

تناولي الكثير من الفاكهة والخضر والحليب ومشتقات الحليب كل يوم، لأن هذه الأطعمة تزخر بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة وتألقها. وامتنعي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة المضرة بالصحة.

تقشير البشرة

إن التقشير المنتظم للبشرة يساعد على إزالة طبقة الخلايا الجافة والميتة المتراكمة على السطح، والتمتع ببشرة جديدة ومتألقة.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

وضع المكياج بطريقة مناسبة:

وهناك عدّة نصائح يجب اتباعها عند وضع المكياج، ومنها:

  • غسل الوجه في الليل جيداً، وقبل وضع المكياج صباحاً، واستخدام مزيل المكياج وخاصةً منطقة حول العينين.
  • ترطيب الوجه والرقبة باستخدام مستحضرات خالية من الزيوت، حيث يحتوي المرطب على نسبة من عامل الحماية من الشمس بما لا يقل عن SPF 15 من أجل الحد من أضرار أشعة الشمس.
  • وضع المكياج الخفيف؛ لتظهر بمظهر طبيعي.

ارتداء الملابس المناسبة:

وهناك عدّة أمور يجب معرفتها قبل ارتداء الملابس، ومنها:

معرفة شكل الجسم، فذلك يساعد على انتقاء الأزياء التي تخفي العيوب، وتظهر بعض سمات الجسم.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

اختيار حجم الملابس المناسبة.

 اختيار قطعة الملابس المناسبة، واللّون المناسب لبشرتك، فذلك يساعد على إظهار لون البشرة بشكل مناسب.

النوم الهانئ

لا شك في أن النوم الهانئ، لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل، من دون أي تقطع سيساعد على جعل البشرة مرتاحة وأكثر تألقاً.

من أهم السلوكيات الخاطئة التي كثيراً ما يقع فيها العديد منا وهي  أخطاء يومية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، بداية من طريقة غسل الوجه إلى التقشير المفرط وأمور أخرى عديدة.

لذا حفاظاً عزيزتي على سلامة بشرتك ، فسوف نذكر في ما يلي عادات خاطئة للعناية بالبشرة يجب التوقّف عنها فورا:

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

  1) – عدم استخدام كريم مّرطّب مع عامل للوقاية من الشمس يومياً :

 لأنه سواء كان في الصيف أو في  الشتاء فإن المرطب ضرورى للبشرة ولكن  ينصح باختيار مرطب بداخله عامل الوقاية من الشمس SPF 15  أو أكثر، وإلا فالبشرة ستكون أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية الضارّة والتي تتسبب في إتلافها.

2)- تجفيف البشرة بعنف :

خاصة البشرة الحسّاسة ، فاحرصي على ملامسة البشرة والتعامل معها بلطف بعد تنظيفها فمع استخدام منشفة قاسية والتعامل مع بشرتك بعنف ، فهذا يؤدّي إلى تلف البشرة وفقدان المرونة وتتعرّض المنطقة المحيطة بالعين لظهور بقع داكنة.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى
20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى
3)- عدم إزالة المكياج قبل الذهاب للنوم :

فإن إزالة المكياج أمر ضروري إزالته يوميآ، فقد يتسبّب عدم إزالة المكياج في انسداد مسام البشرة وظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء

4)- الإفراط في تناول المشروبات الغازية :

فحاولي تبديل المشروبات الغازية بالماء ، فالصودا دائماً تعرّض البشرة للتلف فالكوب الواحد من المشروبات الغازية يحتوي على حوالي 44 غراماً من السكر ، وهو ما يعادل 11 ملعقة صغيرة من السكر. كما أن مستويات الحموضة المرتفعة للصودا تتسبّب في تهيّجات البشرة  وظهور حب الشباب واحمرار البشرة.

5)- عدم اختيار المرطبات المناسبة لنوع بشرتك :

فإن تحديد نوع بشرتك هو أمر أساسي للحصول على المرطب المناسب لبشرتك ، فلكل نوع من أنواع البشرة احتياجات خاصة ، ما يعني توافر بعض المرطبات المناسبة .

على سبيل المثال : البشرة الحساسة تحتاج للمرطبات الخالية من الروائح الصناعية .

 أما البشرة الجافة : فهي تحتاج لمرطب غني بالزيوت.

بينما البشرة الدهنية:  تحتاج للمنتجات الخالية من الزيوت.

وإن كنت لا تستطيعين تحديد نوع بشرتك  فيمكنك استشارة الطبيب لتحديد نوع بشرتك والمنتجات المناسبة لها.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

6) – استخدام المرطب للتخلص من انتفاخات العين :

هناك اعتقاد بأن استخدام الكريمات المرطبة للعينين تساعد على تقليل الانتفاخات ، لكن على العكس فقد يتسبّب ذلك في تفاقم المشكلة.

فتعمل الكريمات المرطّبة على الاحتفاظ بنسبة من الماء داخل خلايا البشرة ، ما يعني أن مرطبات العينين تعمل على زيادة نسبة الماء في الانتفاخات تحت العينين.

بدلًا من ذلك، استخدمي أكياس الشاي المبرّدة أو الملاعق الباردة على تلك المنطقة لمدة 10 دقائق ، فسيعمل ذلك على إزالة انتفاخات العينين بسهولة.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

7)- وضع المكياج في الجيم :

تفرز البشرة العرق بغزارة أثناء ممارسة التمارين ولكن في  الوقت الذي تضعين فيه مستحضرات  تجميل على الجلد أثناء التمارين  ، فإن المساحيق تسيل وتقوم بسدّ المسام وعدم السماح للبشرة بالتنفّس وإخراج العرق بشكل سليم .

 وهو ما يؤثّر على نضارة البشرة وربما يتسبّب في ظهور التهابات لذا احرصي من الآن ، قبل الذهاب إلى الجيم على غسل وجهك جيداً ، وإذا كنت ترغبين في تعزّيز إشراقة بشرتك فيكفي وضع مرطب الشفاه وطبقة من الماسكرا المقاومة للماء.

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

لذا ياعزيزتى يجب عليك الاهتمام ببشرتك جيداً وتنظيفها لأنها سرّ جمال المرأة

20 طريقه للاهتمام الكامل بالجسم سيدتى

1 Comment
  1. […] 20طريقة للعناية بالجسم […]

Leave A Reply

Your email address will not be published.